8 Healthy Salad Recipes
diet February 1st. 2023, 9:32am8 healthy salad recipes that anyone can make at home. Perfect salads for any dinner, lunch, holidays, summer, winter or any season. These salad recipes are healthy and easy to make. If you are looking for a recipe for a healthy, colorful and delicious salad, you have come to the right place.
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February 1st, 2023 at 10:28
What recipe should I make next?
February 1st, 2023 at 11:21
Traducción:
5:09 ENSALADA DE COLIFLOR
Ingredientes e instrucciones:
Para la ensalada:
5:09 1 cabeza pequeña de coliflor cortada en pequeños floretes o trozos.
5:16 Triturar la coliflor en tandas en un procesador de alimentos hasta que tenga la textura de arroz. No lo sobreprocese.
5:24 2 cucharadas de aceite de oliva.
5:26 Saltear por 3-4 minutos 1 cebolla picada.
5:32 Saltear por 1-2 minutos 2 dientes de ajo machacados.
5:36 Agregue el arroz de coliflor.
5:39 Agregue sal y cocine por 4-5 minutos revolviendo ocasionalmente. Dejar que enfríe.
5:49 1 taza (165 g) de garbanzos cocidos.
5:51 200 g (7 oz) de tomates cherry cortados en la mitad.
5:56 1/2 manojo de perejil picado.
6:00 1/4 manojo de menta picada.
6:04 2 cebolletas picadas.
6:08 60 g (2 oz) de almendras laminadas tostadas.
Para el aderezo:
6:11 1/4 taza (60 ml) de jugo de limón.
6:13 1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva.
6:18 Sal.
6:19 Pimienta negra.
6:21 1 cucharadita de orégano seco.
ENSALADA NICOISE
Ingredientes e instrucciones:
Para la ensalada:
6:43 Cubrir con agua 4 papas medianas cortadas en trozos.
6:49 1 cucharadita de sal.
6:50 Cocinar hasta que se ablanden. Escurrir y dejar que enfríen.
6:54 Cocinar 200 g (7 oz) de judías verdes. Escurrirlas.
7:05 1/2 cebolla roja cortada en rodajas.
7:07 10-12 tomates cherry.
7:09 40g de aceitunas.
7:11 1 cucharada de alcaparras.
Para el aderezo:
7:13 1 cucharada de mostaza Dijon.
7:14 3 cucharadas de vinagre.
7:16 Sal.
7:18 Pimienta.
7:21 Verter 1/2 taza de aceite de oliva, mientras mezcla constantemente.
7:27 Verter la mitad del aderezo.
7:35 5-6 hojas de lechuga.
7:37 Transferir la ensalada a un plato y dejar de lado.
7:40 Sazonar con sal 1 filete de atún de ambos lados.
7:45 1 cucharada de aceite. Cocinar por 2 minutos, voltearlo y cocinar por 2 minutos más.
7:57 Cortarlo en rebanadas.
8:05 3 huevos cocidos cortados por la mitad.
8:12 Perejil.
8:14 Sazonar con sal y pimienta y verter el aderezo restante.
ENSALADA DE PATATA DULCE Y LENTEJAS
Ingredientes e instrucciones:
Para la ensalada:
8:25 Enjuagar con agua fría 1 taza (200 g) de lentejas crudas.
8:31 3 tazas (720ml) de agua.
4:37 Sal.
8:39 Cuando hierva reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar por 20-25 minutos. Escurrir y dejar que enfríe.
8:48 1 patata dulce grande cortada en cubos pequeños.
8:52 2 cucharadas de aceite de oliva.
8:55 Agregar la patata dulce y cocinarla hasta que se ablande, a fuego medio por 8-10 minutos. También asar la patata dulce.
9:08 1/2 cebolla roja picada.
9:14 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad.
9:18 Rúcula.
9:20 Perejil
9:22 Queso feta (opcional)
Para el aderezo:
9:27 2 cucharadas de aceite de oliva.
9:31 2 cucharadas de vinagre de vino tinto.
9:33 1 cucharada de miel.
9:37 Sal y pimienta negra al gusto
ENSALADA DE TRES FRIJOLES
Para la ensalada:
10:04 1 pepino mediano cortado en cubitos.
10:10 2 tallos de apio.
10:16 1/2 cebolla roja cortada en rodajas.
10:21 2 cucharadas de perejil picado.
10:23 1 lata (15 oz/400g) de frijoles blancos.
10:27 1 lata (15 oz/400g) de frijoles rojos.
10:31 1 lata (15 oz/400g) de garbanzos.
Para el aderezo:
10:34 3 cucharadas de aceite de oliva
10:38 3 cucharadas de jugo de limón
10:41 Sal y pimienta
10:45 1 cucharadita de mostaza Dijon
February 1st, 2023 at 12:07
Traducción:
0:02 8 ENSALADAS SALUDABLES
ENSALADA SALUDABLE DE POLLO
Ingredientes e instrucciones:
Para el pollo:
0:13 Mezclar 1/2 cucharadita de sal,
0:14 1/4 cucharadita de pimienta,
0:16 1 cucharadita de ajo en polvo,
0:17 1 cucharadita de pimentón o paprika,
0:19 1 cucharadita de orégano seco y
0:20 2 cucharadas de aceite.
0:25 3 pechugas de pollo.
0:31 1 cucharada de aceite.
0:40 Cocinar por 4-5 minutos, voltear el pollo y cocinar por otros 4-5 minutos más o hasta que esté completamente cocido.
0:53 Retirar del fuego, dejar que enfríe y cortar el pollo en pequeños trozos.
Para la ensalada:
1:04 2-3 tallos de apio picados
1:09 1/4 cebolla roja picada
1:12 1/2 manzana verde picada
1:18 3 cebollas verdes picadas
1:20 2 cucharadas de perejil picado
1:22 4-5 hojas de lechuga picada
1:29 1/2 taza (45 g) de almendras picadas o cualquier otra nuez.
1:32 1/2 taza (65 g) de arándanos o pasas secas.
Para el aderezo:
1:35 4 cucharadas de mayonesa baja en grasa
1:36 1 cucharada de yogur griego bajo en grasa
1:37 Sal al gusto
1:39 Pimienta negra al gusto
1:40 2 cucharadas de jugo de limón
1:42 1 cucharadita de mostaza Dijon
ENSALADA DE AGUACATE Y ATÚN
Ingredientes e instrucciones:
Para la ensalada:
2:02 Escurrir 3 latas (420 g) de atún escurrido
2:16 2 aguacates grandes o 3 pequeños maduros cortados en cubitos.
2:30 1 pepino grande cortado
2:34 10-12 tomates cherry cortados por la mitad
2:38 1/2 cebolla roja en rodajas
2:39 1/4 manojo cilantro picado
Para el aderezo:
2:44 2 cucharadas de aceite de oliva
2:42 3 cucharadas de jugo de limón
2:47 Sal al gusto
2:48 Pimienta negra al gusto
ENSALADA DE GARBANZOS
Ingredientes e instrucciones:
Para la ensalada:
3:10 2 latas (580 g) de garbanzos escurridos
3:12 1/2 cebolla roja en rodajas
3:14 1 pepino grande cortado en cubitos
3:18 1/4 pimiento morrón picado
3:23 8 tomates cherry cortados en cuartos
3:28 2 cucharadas de cilantro picado
3:32 3/4 taza (90 g) de queso feta desmenuzado
Para el aderezo:
3:34 1/4 taza (60 ml) de jugo de limón
3:36 1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva extra virgen
3:39 Sal al gusto
3:40 1/4 cucharadita de comino
3:41 Pimienta al gusto
3:43 1 cucharadita de mostaza Dijon
ENSALADA DE HUEVOS Y AGUACATE
Ingredientes e instrucciones:
4:06 2 aguacates maduros cortados en pequeños cubitos
4:19 1 tallo de apio picado
4:24 1/2 cebolla roja picada
4:29 2 cucharadas de cebollín picado
4:33 1 tomate picado
4:35 2 cucharadas de jugo de limón
4:41 3 huevos cocidos picados
4:49 Sal al gusto
4:52 Pimienta al gusto
4:55 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa (opcional)
February 1st, 2023 at 12:24
Allmost every one has red onion in it.😫
February 1st, 2023 at 13:12
Wow, I love your videos. I just can’t get enough. Your channel has so much to offer. I make cooking videos too so I’m always looking for new recipes and ways to make my videos better. I am going to give this recipe a try, just need to tweet a few ingredients for our dietary restrictions. I appreciate being able to learn from talented creators like you! I wish you much success in the future! I looked forward to new videos from you. 👍🏻
February 1st, 2023 at 14:05
My favourite probably has to be the chicken salad or the 3 bean salad!
Overall i think all of them must taste super delicious and whenever i'm in need of a salad ill be here! <3
💅🏻
February 1st, 2023 at 14:25
wow…looks so delicious !!! I am just a new u tuber trying to come up 🙂
February 1st, 2023 at 15:13
Honest question…how do you prevent the chickpeas giving people a 'windy tummy'? Everytime I used chickpeas in salads, everyone complains of a bloated tummy feeling. Im cooking them to near soft mush, I've added bicarbonate of soda and still same thing. I love the taste but can never figure out how to reduce, remove the bloat. Thank you
February 1st, 2023 at 15:28
8 Healthy Salad Recipes. Good video fro watching. Watched the video on January 11, 2022. I support your video. Thank you so much
February 1st, 2023 at 16:19
I want to use this opportunity to thank Dr Oyagu for the great work he has done for me and my cousin sister who was cured from Cancer with his herbal supplement, I was cured from herpes virus through his herbal remedy and my cousin sisters was also cured from Cancer. This is a great testimony for what Dr Oyagu Has done for me and my cousin sister . I’m giving this testimony so that those of you out there can contact him while he keeps saving my relatives. Send him a Dm and get a better health totally. Contact him via WhatsApp +2348101755322 or Email address:oyaguherbalhome@gmail.com you can also reach him on his youtube channel https://www.youtube.com/channel/UCus4R-j5aMvHON8y-pi4Bfw''
February 1st, 2023 at 16:52
Wow, it looks yummy
Thanks for sharing, but are they good for diets too
February 1st, 2023 at 16:57
I don’t see the recipes written… is there a link
February 1st, 2023 at 17:48
Perfect salads
All of them look delicious and nice presentation ♡
February 1st, 2023 at 18:38
maliao
February 1st, 2023 at 18:50
Ísang magandang pagbahagi Ito upang magkaroon ako ng kaalaman tungkol dito
February 1st, 2023 at 19:06
Great, my dear Friend!👍🙂🤍🌼
I wish you great success, love, health, and happiness! ❤️ 🌸
Have a peaceful time! ⭐⭐⭐Stay connected 😜😘😍😍😜
February 1st, 2023 at 19:43
I look forward to continuing
February 1st, 2023 at 20:24
Yes!
I already subscribed your channel ..l.👌 your All recipe are owsome really…many things I learned from you (Cuisine by MA) channel🌹
February 1st, 2023 at 21:16
Fantastic recipes
February 1st, 2023 at 21:59
Very yummy and delicious recepi